無気力感から脱出するには

実は、この無気力感に陥ったのには、なにか原因があるハズです。
決して生まれつきではありませんよね（笑）。
その原因が分かれば、そこから脱出できる方法が見つかるかも知れません。

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今のあなたが、「なぁんにもやりたくない～。」と思うようになった「少し前」を思い出して見ましょう。
きっと心に引っかかったままになっている「生きづらいイヤなこと」があったのではないですか？

仕事でのこと？
家庭の問題？
健康面の不安？
お金の問題？
人間関係での悩み？
それらが複雑に絡み合った問題？

大変でしたね。
でもね、解決法はあります！
生きづらいイヤなことを直接取り除くことができればそれに越したことはありませんが、
問題によってはすぐには解決できないかも知れません。

だったらどうするの・・・？　そのヒントは・・・・？

そう、先ほども出てきた「ワクワク感」です！！

１．自分が少しでもワクワク出来ることを見つけましょう。
２．そして、計画してみましょう。
３．そして、その計画に基づいて行動に移しましょう。

無気力から脱出させてくれる「ワクワクした気持ち」にしてくれるのは、たったこの三つです（笑）。

面白いもので、自分がやりたいと思っていることの計画を立てたら、
何としてもそれを達成したいという強い願望が湧いてくるものです。

まさに今の時代のスマホゲームの様な感覚でしょうか。
ひとつクリアしたらその次のステップに上がれる。
それを超えられたらまた次へと、それが楽しくて次々に目標を立てては達成して行く。
当初は無気力だったけれど、何か一つワクワク感を体感したら、
次から次へと大きな「ワクワク」へと広がって行く。

この感情の働きは何故起きるのでしょうか？

それは、＜やった！という「達成感」のご褒美＞と、＜更に難しいことに挑戦することの楽しみ＞です。
その快感が忘れられなくて、小さな成功体験を数多く積んで行くことで、次第に大きな目標になっていきます。

でも、小さくても成功した経験がなければ、自分が立てた目標の達成感というものがどのようなものかが解りませんし、成功した時の震えるような充実感を体感できません。

ですから、例え小さなことでも良い。一度でも二度でも良い。
自分が自分に課した目標を達成して、「やった！」という体験をしてみることがとても重要になってきます。
勉強、スポーツ、趣味、仕事、性格改造など、何でも良いのです。

この成功体験は、生きて行く上でとても強烈なパワーを持っています。

その小さな達成感の積み重ねこそ、
その後の自分の人生にとって、「やれば出来る！」という確信を持たせてくれますし、
「自分は何度も成功してきた！」という裏付けのある自信を持って「ワクワクとした人生」を生きていくことが出来るのです。

そこから本当の意味での、
生きて来て良かった！という「自分が満足できる人生」を歩むことが出来るのではないでしょうか。

『生活』とは、「活き活きと生きる」ことなのですから・・・。

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